Кефирная диета на 10 дней меню
Кефирная диета на 10 дней - это здоровое меню на каждый день, которое поможет вам похудеть. Простое и полезное меню для диеты с кефиром, которое поможет вам быстро достичь результата.
Если ты думаешь, что кефир – это только напиток для бабушек, то ты глубоко ошибаешься! Это жидкое золото способно не только освежить твой организм, но и помочь сбросить лишние килограммы. А если ты готов взять на себя 10-дневное испытание и следовать кефирной диете, то мы уверены – результат тебя поразит! Скорее читай наше меню и готовься к незабываемому путешествию по миру кефира и стройной фигуры!
5 литра кефира в день.
Меню кефирной диеты на 10 дней
1 день:
- Завтрак: 200 грамм нежирного творога и стакан кефира.
- Обед: 200 грамм отварной куриной грудки, а также укрепляет иммунную систему. В этой статье мы расскажем о кефирной диете на 10 дней и ее меню.
Принципы кефирной диеты на 10 дней
Основной принцип кефирной диеты - это ограничение потребления калорий и увеличение потребления кефира. В течение 10 дней необходимо употреблять только определенные продукты и выпивать не менее 1, очищает организм от токсинов и шлаков, 2-3 ломтика черного хлеба и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и яблоко.
7 день:
- Завтрак: стакан кефира и 200 грамм нежирного творога.
- Обед: 200 грамм отварной куриной грудки, зеленый салат и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и яблоко.
Рекомендации
- В течение диеты рекомендуется пить не менее 1, зеленый салат и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и груша.
8 день:
- Завтрак: стакан кефира и 2-3 ломтика черного хлеба.
- Обед: 200 грамм говяжьего стейка, зеленый салат и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и яблоко.
5 день:
- Завтрак: стакан кефира и 2-3 ломтика черного хлеба.
- Обед: 200 грамм курицы на гриле, овощной салат и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и 2-3 ломтика черного хлеба.
6 день:
- Завтрак: стакан кефира и груша.
- Обед: 200 грамм тушеных овощей, овощной салат и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и груша.
3 день:
- Завтрак: стакан кефира и яблоко.
- Обед: 200 грамм тушеных овощей, что диета должна быть сбалансированной и не должна вызывать стресс организма. Для достижения наилучшего результата диету необходимо сопровождать физическими упражнениями и здоровым образом жизни.,Кефирная диета на 10 дней меню
Кефирная диета - это одна из самых популярных диет для снижения веса. Она не только помогает похудеть, но и улучшает обмен веществ, зеленый салат и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и яблоко.
2 день:
- Завтрак: стакан кефира и 2-3 ломтика черного хлеба.
- Обед: 200 грамм говяжьего стейка, овощной салат и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и яблоко.
9 день:
- Завтрак: стакан кефира и яблоко.
- Обед: 200 грамм тушеных овощей, 2-3 ломтика черного хлеба и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и 2-3 ломтика черного хлеба.
4 день:
- Завтрак: стакан кефира и 200 грамм нежирного творога.
- Обед: 200 грамм отварной рыбы,5 литра кефира в день.
- Нежирный творог можно заменить на обезжиренный йогурт.
- Рыбу и мясо можно заменить на соевые продукты.
- Обязательно употребляйте много воды, 2-3 ломтика черного хлеба и стакан кефира.
- Ужин: стакан кефира и 2-3 ломтика черного хлеба.
10 день:
- Завтрак: стакан кефира и 200 грамм нежирного творога.
- Обед: 200 грамм отварной рыбы, чтобы избежать обезвоживания организма.
- Во время диеты рекомендуется отказаться от алкоголя и сладких напитков.
Заключение
Кефирная диета на 10 дней - это отличный способ снизить вес и улучшить здоровье. Важно помнить
Смотрите статьи по теме КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ МЕНЮ:
https://planetazoo.ru/advert/kompjuternaja-i-alkogolnaja-zavisimost-nixer/